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Ejercicio y bienestar: una clave para la salud física y emocional

Mutual Pax presenta una nueva cápsula de autocuidado en la que el psicólogo Leonardo Castillo destaca la importancia del ejercicio para la salud integral de los sacerdotes. Mantenerse activo fortalece el cuerpo, mejora la función cognitiva y aporta bienestar emocional.

El cuidado de la salud física es fundamental para una vida plena, especialmente en la adultez. Mantenerse activo a través del ejercicio regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también contribuye a la estabilidad emocional y mental.

La actividad física, además de mejorar la resistencia y la movilidad, ayuda a preservar las funciones cognitivas, reducir el estrés y enfrentar los desafíos diarios con una actitud positiva. Nunca es tarde para comenzar; ejercicios sencillos como caminar, nadar o realizar estiramientos pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida.

El psicólogo Leonardo Castillo, en esta nueva cápsula de autocuidado de Mutual Pax, entrega recomendaciones sobre cómo incorporar el ejercicio en la rutina diaria y los múltiples beneficios que aporta a la salud física y emocional.

Te invitamos a ver la cápsula y a elegir una actividad física que disfrutes, para practicarla de manera regular. Si es posible, comparte esta experiencia con amigos o comunidad, fomentando hábitos saludables que contribuyan al bienestar de todos.

 

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