Nueva cápsula de autocuidado para sacerdotes beneficiarios de Mutual Pax, para considerar en este tiempo de descanso.
En la rutina diaria, muchas veces olvidamos la importancia de detenernos a reflexionar sobre nuestro propio bienestar. Sin embargo, tomarse un momento para evaluar lo positivo y lo negativo de nuestro camino puede marcar una gran diferencia en nuestra salud mental, emocional y física.
En una nueva cápsula de autocuidado, realizada por el psicólogo Leonardo Castillo para los sacerdotes beneficiarios de Mutual Pax, se abordan los beneficios de la autorreflexión y su impacto en la calidad de vida.
Los beneficios de la reflexión en la salud
Estudios científicos han demostrado que la práctica de la gratitud y el enfoque positivo no solo aumentan la felicidad, sino que también reducen el estrés. Investigaciones indican que centrarse en lo positivo disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, favoreciendo una mejor regulación emocional.
Además, detenerse a reflexionar sobre las experiencias difíciles ayuda a fortalecer la resiliencia emocional y mejora la capacidad de recuperación ante la adversidad. Según el psicólogo Leonardo Castillo: “Tomarse el tiempo para reflexionar nos permite procesar lo vivido, aprender de las experiencias y fortalecer nuestra salud mental. No es una pérdida de tiempo, sino una inversión en nuestro bienestar”.
Una herramienta para el bienestar y la vida sacerdotal
En esta cápsula, el especialista destaca la importancia de hacer pausas conscientes en la vida cotidiana, ya que estas ayudan a prevenir el agotamiento emocional y mejoran la toma de decisiones.
Mutual Pax reafirma su compromiso con el bienestar integral de los sacerdotes, promoviendo el autocuidado como un pilar fundamental para una vida plena y saludable.
Te invitamos a ver esta nueva cápsula y a incorporar la reflexión en tu rutina diaria. Porque detenerse también es avanzar.