El psicólogo Leonardo Castillo entrega herramientas para prevenir el síndrome de burnout, una realidad silenciosa que afecta especialmente a quienes están al servicio de otros, como los sacerdotes beneficiarios de Mutual Pax.
En el marco del ciclo de cápsulas de autocuidado dirigidas a los sacerdotes beneficiarios de Mutual Pax, el psicólogo Leonardo Castillo presenta en agosto una reflexión y orientación concreta sobre el burnout o agotamiento emocional, un síndrome derivado del estrés crónico que impacta silenciosamente a muchas personas dedicadas a labores de acompañamiento y servicio constante.
«El burnout no aparece de un día para otro: se construye en el silencio, pero también puede prevenirse con decisiones diarias conscientes», advierte el profesional, quien invita a tomar conciencia de este fenómeno que suele manifestarse con cansancio físico y emocional, pérdida de motivación, sensación de ineficacia y desconexión con el sentido del trabajo o vocación.
La cápsula, de tono cercano y práctico, propone seis caminos preventivos: establecer límites saludables en los tiempos de trabajo, practicar el autocuidado básico (alimentación, descanso, actividad física), compartir lo que se vive con otros, reconocer las emociones sin juicio, respetar las pausas y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
“El cuerpo es el primer templo que debemos cuidar”, señala Castillo, reforzando el mensaje de que el cuidado personal no es egoísmo, sino una condición necesaria para sostener el servicio a otros.
Esta iniciativa de Mutual Pax busca contribuir al bienestar integral de los sacerdotes, promoviendo una cultura del cuidado que reconozca la importancia del descanso, el acompañamiento mutuo y la salud emocional.
Recuerda: Para cuidar a otros, primero debemos cuidar de nosotros mismos.