La nueva cápsula de autocuidado de Mutual Pax, realizada por el psicólogo Leonardo Castillo, invita a reflexionar sobre la importancia de los vínculos y la compañía como factores protectores de la salud emocional, física y espiritual de los sacerdotes beneficiarios.
La salud no se limita solo a la ausencia de enfermedad. También implica bienestar emocional, sentido de pertenencia y la capacidad de sentirnos acompañados. Bajo esta premisa, Mutual Pax presentó su nueva cápsula de autocuidado titulada “El poder de mantenerse acompañado”, realizada por el psicólogo Leonardo Castillo, y dirigida especialmente a los sacerdotes beneficiarios de la institución.
En la adultez, y especialmente en etapas más avanzadas de la vida, las redes sociales suelen transformarse: las familias se reorganizan, algunos amigos se distancian y disminuyen las actividades sociales. Sin darnos cuenta, estas situaciones pueden derivar en soledad no deseada, una condición que afecta directamente la calidad de vida.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y del Ministerio de Salud de Chile, el aislamiento social aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, depresión, ansiedad, deterioro cognitivo y demencias, e incluso se asocia a una mayor mortalidad temprana. “El impacto del aislamiento social prolongado puede ser comparable a fumar quince cigarrillos al día”, advierten diversos estudios internacionales.
En este contexto, Leonardo Castillo enfatiza que mantener vínculos no es un lujo, sino una necesidad básica para la salud integral. “La salud emocional se nutre de nuestras relaciones. Compartir, conversar y sentirnos parte de una comunidad protege la mente, el corazón y el espíritu”, señala el psicólogo.
La cápsula destaca que socializar fortalece la memoria y la agilidad mental, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y aumenta la sensación de propósito y pertenencia. “Cada vínculo que cuidamos es una inversión en nuestro bienestar”, subraya Castillo, recordando que el acompañamiento también es una forma concreta de prevención.
Entre las recomendaciones prácticas, se sugiere participar en actividades comunitarias —como grupos parroquiales, talleres municipales o instancias ofrecidas por SENAMA—, mantener contacto frecuente con la familia, buscar actividades que generen entusiasmo, realizar ejercicio acompañado y pedir apoyo profesional cuando aparezcan señales de tristeza persistente o desmotivación.
Además, se destaca que el sistema de salud chileno cuenta con herramientas como el Examen de Medicina Preventiva del Adulto Mayor (EMPAM), disponible para usuarios de Fonasa, que evalúa aspectos emocionales, funcionales y cognitivos, permitiendo detectar de manera temprana riesgos de aislamiento o depresión.
“Estar acompañados también es una forma de prevenir enfermedades y prolongar una vida plena”, afirma Leonardo Castillo. La cápsula concluye con un llamado claro: cuidar los vínculos es cuidar la vida, y nunca es tarde para fortalecer relaciones que nutran el bienestar emocional, físico y espiritual.
Mutual Pax reafirma así su compromiso con el autocuidado integral de los sacerdotes beneficiarios, promoviendo no solo la atención de la salud física, sino también el cuidado de la dimensión emocional y comunitaria de la vida.