La nueva cápsula elaborada por el psicólogo Leonardo Castillo entrega herramientas prácticas para reconocer el desgaste emocional asociado al acompañamiento pastoral y aprender a establecer límites saludables sin perder la cercanía con las personas.
Acompañar el sufrimiento de los demás forma parte esencial del ministerio sacerdotal. Sin embargo, la constante exposición a situaciones de enfermedad, duelo, conflictos familiares y otras realidades complejas también puede generar un importante desgaste emocional. Con el objetivo de promover el bienestar integral de los sacerdotes beneficiarios, Mutual Pax presenta una nueva cápsula de autocuidado desarrollada por el psicólogo Leonardo Castillo, centrada en la llamada «fatiga por compasión».
La fatiga por compasión es un tipo de agotamiento emocional que puede surgir cuando una persona acompaña de manera continua el dolor y las dificultades de otros. Según explica el especialista, no se trata de una debilidad personal, sino de una consecuencia natural del compromiso pastoral y del servicio permanente a las comunidades.
«La fatiga por compasión no es una señal de falta de vocación o compromiso. Es una respuesta humana frente a la constante exposición al sufrimiento y, por lo mismo, requiere ser reconocida y atendida oportunamente», señala Leonardo Castillo.
Entre las señales de alerta que pueden indicar este desgaste se encuentran la sensación de vacío después de acompañamientos complejos, la irritabilidad, la dificultad para desconectarse mentalmente de los problemas de otros, la pérdida de motivación pastoral y un cansancio persistente que no mejora con el descanso.
La importancia de establecer límites saludables
La cápsula enfatiza que la caridad pastoral no debe confundirse con una disponibilidad ilimitada. Por el contrario, aprender a establecer límites sanos permite cuidar la propia salud emocional y sostener el servicio pastoral en el tiempo.
«Cuidar el propio tiempo, pedir ayuda cuando sea necesario y reconocer los propios límites no disminuye la entrega pastoral; al contrario, permite acompañar mejor y de manera más saludable», explica el psicólogo.
Entre las recomendaciones prácticas que entrega la cápsula se encuentran realizar un breve ritual de cierre al finalizar la jornada, definir horarios razonables de disponibilidad, delegar tareas cuando sea posible y contar con espacios seguros para compartir preocupaciones y procesar emocionalmente las experiencias vividas. También se sugiere incorporar actividades que permitan recargar energías, como caminar, realizar ejercicio físico o dedicar momentos al silencio y la oración.
Un ejercicio simple para revisar el estado emocional
Como herramienta concreta, Leonardo Castillo propone el ejercicio del «Semáforo emocional», que invita a preguntarse al final del día: ¿qué me dio vida?, ¿qué me exigió energía? y ¿qué me drenó profundamente? Cuando las respuestas negativas se acumulan durante varios días, puede ser una señal de que es necesario pedir apoyo o generar espacios de descanso.
La cápsula concluye con una invitación a recordar que el sacerdote está llamado a acompañar a las personas en sus cruces, pero no a cargar solo con todas ellas.
«No estamos llamados a cargar la cruz de todos, sino a acompañar a cada uno en la suya», destaca el material elaborado por el especialista.
Mutual Pax reafirma así su compromiso con el cuidado integral de los sacerdotes, promoviendo herramientas que contribuyan a su salud física, emocional y espiritual, para que puedan seguir desarrollando su misión con bienestar y esperanza.